ENTRENOS Y CONOCIMIENTOS
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CIRCUITO CASI HIIT DE SURF

Aquí os dejamos un nuevo circuito funcional, casi llegando al HIIT, para poder trabajar diferentes partes del cuerpo. Fuerza, equilibrio, estabilidad y resistencia. Las claves

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ENTRENO FUNCIONAL FULL

Otro entrenamiento funcional muy completo que sin duda te ayudará a mejorar muchísimo en tu Surf. Sube el nivel poco a poco. Ve añadiendo los

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BOSU 2, ENTRENA SURF

Entrenamientos de Surf con el Bosu, segunda parte. entrenos de piernas, coordinación y equilibrio. Si tienes la oportunidad, consigue uno y tenlo en casa, el

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BOSU 1, ENTRENA SURF

Entrenamientos de Surf con el Bosu, creo que de los mejores entrenos que se pueden realizar para las piernas, la coordinación y equilibrio. Si tienes

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EQUILIBRIO, COORDINA Y REMA

Os dejamos este vídeo donde podréis practicar vuestra remada, coordinación y equilibrio para poder mejorar vuestro Surf. No dejéis de entrenar nunca, aunque sean 5

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ENTRENO CON ENEKO ACERO

Otro Entrenamiento Funcional bastante bueno, esta vez de la mano de Eneko Acero. Eneko Acero es uno de nuestros Surfistas Vascos más reconocidos en nuestro

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ESTIRA TREN SUPERIOR E INFERIOR

Más estiramientos para el tren inferior y superior,  mejorando la movilidad y flexibilidad con estos 12 fáciles y simples estiramientos. El tiempo de realización es más o

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TÉCNICA AUTOMASAJE

¿Cansado después de una dura sesión de Surf? ¿No tienes a nadie que te pueda relajar o dar un masaje? No te preocupes. Con este

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AIR REVERSE, COMO HACERLO

Hoy os dejamos otro vídeo de Gony Zubizarreta, el AIR REVERSE, como realizarlo. Una maniobra realmente impresionante, difícil de ejecutarlo, e igual de difícil es

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CIRCUITO FUNCIONAL SURF 2

Os dejamos otro muy buen vídeo con un Circuito Funcional orientado totalmente al Surf. Equilibrio, Fuerza, Resistencia, Cardio, Pulsaciones al máximo… es justo lo que

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POTENCIA TU REMADA

Desde la sala Magali, nos presentan este fabuloso vídeo para darle potencia a tu remada en el agua. Dos ejercicios muy buenos: el primero para dar

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FLOATER, COMO REALIZARLO

Esta vez os presentamos el FLOATER, como realizarlo correctamente. De nuevo, de la mano de Gony Zubizarreta, (la verdad es que nos encantan los vídeos

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FLEXIVILIDAD Y MOVILIDAD

Mejora la Flexivilidad y la Movilidad con estos 10 simples ejercicios. Realízalos de vez en cuando… siempre que se pueda, después de realizar las sesiones

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BOTTOM TURN, MEJÓRALO

El BOTTOM TURN es la maniobra que se realiza inmediatamente después del TAKE OFF. Os mostramos como realizarlo en Frontside y Backside. 110% Surfing Tecnhniques

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RE-ENTRY, A POR ELLA

Gony Zubizarreta nos presenta de nuevo otro video instructivo, el REENTRY, como realizarlo. La mejor manera de aprender las cosas es realizándolas una y otra

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AUMENTA LA FLEXIVILIDAD

La Flexibilidad, como siempre decimos, la gran olvidada en casi todos los deportes a nivel «casero», vamos, a nuestro nivel. Los profesionales, sí dedican tiempo

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CIRCUITO FUNCIONAL SURF 1

Os dejamos este potente entrenamiento en forma de Circuito Funcional para Surf. Cardio, equilibrio y fuerza. Combinar esas tres herramientas te aportará muchísima resistencia a

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MEJORA TU APNEA

Algo indispensable en condiciones adversas: mejora tu apnea. Seguramente muchos de nosotros, no prestamos atención a este tipo de ejercicios, a pesar de su gran

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CUTBACK, RECORTA Y SIGUE

De la mano de Gony Zubuzarreta, os dejamos este bonito e instructivo video de como realizar el CutBack. Una de las maniobras indispensables para realizar

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YOGA CON KASSANDRA

Confieso que cada vez veo más importante la relización de Yoga y estiramientos antes y después de las sesiones de Surf. No se si será

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TAKE OFF, PRACTÍCALO

Os dejamos un buen video de como practicar vuestro Take Off. Como todos sabéis, el Take Off es la maniobra más complicada de realizar, y

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ESTIRAR DESPUÉS DEL SURF

Os dejamos una serie de estiramientos importantes a realizar después de Surfear. No lo parece, nos divertimos demasiado, pero durante nuestras increibles y a veces,

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ENTRENA CON KELLY SLATER

Os dejamos un video un poco «vintage» sobre como entrenaba Kelly Slater. El mejor surfista de todos los tiempos, Kelly Slater, sí, también entrenaba… y

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FORTALECE TU CORE

Fortalece el Core con esta tanda de 30 ejercicios para fortalecer la zona abdominal. Nos muestra una manera mucho más natural y anatómicamente correcta, sobretodo para

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ESTIRAMIENTO PARA SURF

Os presentamos un conjunto de Estiramientos específicos para el Surf, que os ayudarán a mantener el cuerpo fuerte y flexible. Con este tipo de estiramientos,

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YOGA CON MARINA BUEDO

Para todos aquellos interesados en la calma y el relax, os dejamos este Yoga Funcional para Surf con Marina Buedo, Relaciones públicas aficionada al Yoga

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SWELLTECH 4 – 360º

Os presentamos el cuarto y último tutorial de la serie Surfskate Industries: Guide to Ride, como realizar un 360!!! Por fín, la maniobra más deseada de

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ROTACIÓN DE CADERA

Nico Laprida nos muestra de nuevo, la importancia de la rotación de la cadera. Fundamental para maniobrar con fluidez en el asfalto y en el

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SWELLTECH 3 – SLIDES

Os presentamos el tercero de los cuatro tutoriales sobre como manejar los Surfskate Industries: Guide to Ride, LOS SLIDES. En este tutorial aprenderás ya cosas serias!!!

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SWELLTECH 2 – CARVING

Os presentamos el segundo de los cuatro tutoriales sobre como manejar los Surfskate Industries: Guide to Ride, EL CARVING. En este tutorial aprenderás a concatenar los diferentes

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ENTRENA CON NICO LAPRIDA

Os dejamos un video entrenamiento de Nico Laprida, kinesiólogo y Fisioterapeuta que desarrolla diferentes entrenamientos funcionales. Entre ellos, entrenamientos funcionales y entrenamientos de la fuerza

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SWELLTECH 1 – PUMPING

Os presentamos el primero de los cuatro tutoriales sobre como manejar los Surfskate Industries: Guide to Ride, EL PUMPING. En este tutorial aprenderás a posicionarte

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ENTRENA CON JASON TORRES

Jason Torres,  Campeón Nacional de Costa Rica, nos habla de como prepara sus entrenos para los campeonatos de Surf. Tanto físicamente, como para mejorar y

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SURFSKATE 5 – CUTBACK

Último de los cinco tutoriales básicos para aprender a mejorar tu Surf en el agua sobre tu Surfskate. En este tutorial aprenderás a realizar un Cut Back. Esta

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SURFSKATE 4 – RE ENTRY

Cuarto de los cinco tutoriales básicos para mejorar tu Surf gracias a tu Surfskate. En este tutorial aprenderás a realizar un Re-entry, maniobra básica si no quieres

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SURFSKATE 3 – SNAP

Tercero de los cinco tutoriales básicos para mejorar tus maniobras encima de un Surfskate. En este tutorial aprenderás a hacer un Snap. Una maniobra igual de divertida en

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SURFSKATE 2 – BOTTOM TURN

Segundo de los cinco tutoriales básicos para aprender a manejar tu Surfskate. En este tutorial aprenderás a realizar el Bottom Turn, primera maniobra a realizar una

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SURFSKATE 1 – EMPEZANDO

Os mostramos el primero de los cinco tutoriales básicos para aprender a manejar tus primeros pasos sobre tu Surfskate. En este tutorial aprenderás a como posicionarte

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SWELLTECH – HOW TO RIDE

  Videotutorial muy aconsejable de HOW TO RIDE, sobre los Surfskate Industries. Tus primeros pasos sobre un Surfskate, pueden ser algo dudosos durante tus primeros

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CARVER – PRIMEROS PASOS

En este primer tutorial aprenderás a familiarizarte con tu SurfSkate dando tus primeros pasos para Carvear. Desde Surfskating.com, en colaboración con la Escuela de Surf

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CARVER – EL SNAP

Una de las Maniobras más vistosas y útiles para reducir la velocidad de tu SurfSkate es el SNAP. En colaboración con Fetch Concept, el equipo

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