Dentro de la categoría ENTRENAMIENTOS, encontramos la sección estiramientos.

ESTIRA TREN SUPERIOR E INFERIOR

Más estiramientos para el tren inferior y superior,  mejorando la movilidad y flexibilidad con estos 12 fáciles y simples estiramientos. El tiempo de realización es más o menos de 6 minutos, tiempo más que válido, suficiente…

TÉCNICA AUTOMASAJE

¿Cansado después de una dura sesión de Surf? ¿No tienes a nadie que te pueda relajar o dar un masaje? No te preocupes. Con este video, os dejamos unas cuantas Técnicas de Automasaje con un roller. Fácilmente podrás descargar la zona…

FLEXIVILIDAD Y MOVILIDAD

Mejora la Flexivilidad y la Movilidad con estos 10 simples ejercicios. Realízalos de vez en cuando... siempre que se pueda, después de realizar las sesiones de ejercicio. No se pierde tanto tiempo, y los beneficios son múltiples. Realmente,…

AUMENTA LA FLEXIVILIDAD

La Flexibilidad, como siempre decimos, la gran olvidada en casi todos los deportes a nivel "casero", vamos, a nuestro nivel. Los profesionales, sí dedican tiempo a este tema, una parte tan importante como el propio entreno o la dieta a seguir. Os…

ESTIRAR DESPUÉS DEL SURF

Os dejamos una serie de estiramientos importantes a realizar después de Surfear. No lo parece, nos divertimos demasiado, pero durante nuestras increibles y a veces, exhautas sesiones de surf, hacemos mucho ejercicio, y muscularmente, agotamos…

ESTIRAMIENTO PARA SURF

Os presentamos un conjunto de Estiramientos específicos para el Surf, que os ayudarán a mantener el cuerpo fuerte y flexible. Con este tipo de estiramientos, evitamos lesiones y preparamos al cuerpo para esfuerzos... en el fondo, los estiramientos,…