ESTIRAR DESPUÉS DEL SURF

Os dejamos una serie de estiramientos importantes a realizar después de Surfear.

No lo parece, nos divertimos demasiado, pero durante nuestras increibles y a veces, exhautas sesiones de surf, hacemos mucho ejercicio, y muscularmente, agotamos a nuestro cuerpo.

Es por ello, tan importante  y necesario los estiramientos, no sólo antes de entrar al agua, sino sobretodo, justo después de salir, donde más nuestro cuerpo agradecerá esos 5 minutos dedicados a estirar y empezar el proceso de relajación del mismo….

No los olvides, son muy importantes… evitan lesiones y nos preparan para la siguiente sesión de Diversión!!!

 

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