FLEXIVILIDAD Y MOVILIDAD

Mejora la Flexivilidad y la Movilidad con estos 10 simples ejercicios.

Realízalos de vez en cuando… siempre que se pueda, después de realizar las sesiones de ejercicio. No se pierde tanto tiempo, y los beneficios son múltiples.

Realmente, 10 minutos de calentamientos antes de la actividad deportiva, y estas 10 justo después de acabar, nos pueden prolongar la vida sin lesiones durante mucho tiempo…

Cuida tu cuerpo, sólo tenemos uno!

 

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