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ESTIRA TREN SUPERIOR E INFERIOR

Más estiramientos para el tren inferior y superior,  mejorando la movilidad y flexibilidad con estos 12 fáciles y simples estiramientos. El tiempo de realización es más o menos de 6 minutos, tiempo más que válido, suficiente…

YOGA Y RELAX PARA EL SURF

Os dejamos otro vídeo más de relajación y estiramientos, Yoga para tu Surf. Lo de siempre... intentar realizar estas clases mínimo una vez a la semana. Buscamos el relax, esa fase de relajación. Mente y cuerpo, como se suele decir. Estiramientos…

FLEXIVILIDAD Y MOVILIDAD

Mejora la Flexivilidad y la Movilidad con estos 10 simples ejercicios. Realízalos de vez en cuando... siempre que se pueda, después de realizar las sesiones de ejercicio. No se pierde tanto tiempo, y los beneficios son múltiples. Realmente,…

YOGA CON KASSANDRA

Confieso que cada vez veo más importante la relización de Yoga y estiramientos antes y después de las sesiones de Surf. No se si será por la edad, seguro que sí, pero parece como que el cuerpo pide esos estiramientos y momentos de Relax.…

ESTIRAR DESPUÉS DEL SURF

Os dejamos una serie de estiramientos importantes a realizar después de Surfear. No lo parece, nos divertimos demasiado, pero durante nuestras increibles y a veces, exhautas sesiones de surf, hacemos mucho ejercicio, y muscularmente, agotamos…

ESTIRAMIENTO PARA SURF

Os presentamos un conjunto de Estiramientos específicos para el Surf, que os ayudarán a mantener el cuerpo fuerte y flexible. Con este tipo de estiramientos, evitamos lesiones y preparamos al cuerpo para esfuerzos... en el fondo, los estiramientos,…

YOGA CON MARINA BUEDO

Para todos aquellos interesados en la calma y el relax, os dejamos este Yoga Funcional para Surf con Marina Buedo, Relaciones públicas aficionada al Yoga como liberación del estrés. Con estas sesiones podrás aliviar dolores de espalda y…